Bột gia vị
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Tăng hương vị với lượng nhỏ
- Hàm lượng natri rất cao
Bột gia vị có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.3 trên 100 g Herbes de Provence provides a significant flavor boost with a much lower GI of 5 and GL of 1, minimizing the impact on blood sugar.
Các loại thảo mộc Provence - GL 5 trên 100 g Nutritional yeast offers a savory, umami-rich alternative with a much lower GI of 15 and GL of 5 compared to the flavor base powder.
men dinh dưỡng - GL 4.5 trên 100 g Dried mushroom powder is an excellent umami-rich substitute that significantly lowers the glycemic load from 29 to 2.
bột nấm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột gia vị là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 15000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tăng hương vị với lượng nhỏ
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng natri rất cao
- Chứa đường bổ sung và chất điều vị
- Thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột gia vị là bao nhiêu?
Bột gia vị có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
Bột gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột gia vị có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Các loại thảo mộc Provence.
Bột gia vị ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột gia vị có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột gia vị trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
