bột bánh waffle
GI cao
GL 24 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết cao
bột bánh waffle có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 24 xuống 3, cung cấp nguồn năng lượng ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ nguyên hình thức bữa sáng quen thuộc.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1,5, đây là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ tuyệt vời giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết đột ngột so với bột bánh waffle truyền thống.
- GL 1.5 trên 100 g Việc sử dụng bột protein làm nền cho bánh pancake hoặc waffle giúp giảm đáng kể tác động đường huyết (GL 2) và hỗ trợ cảm giác no lâu hơn.
Bột whey protein isolate
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột bánh waffle là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột bánh waffle là bao nhiêu?
bột bánh waffle có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
bột bánh waffle có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột bánh waffle có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
bột bánh waffle ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột bánh waffle có tải lượng đường huyết 24 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột bánh waffle trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
