Bột bánh mì
GI 65 · Trung bìnhGL 12 / 100 g4/10
GI trung bình
65 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Nguồn cung cấp carbohydrate tạo năng lượng
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
18 g
Carbohydrate
3.5 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp carbohydrate tạo năng lượng
- Chứa một lượng protein
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh mì là bao nhiêu?
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Bột bánh mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh mì có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bột bánh mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột bánh mì có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bột bánh mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
