bột đậu rang
GI thấp
GL 25.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 17 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết vừa phải
bột đậu rang có chỉ số đường huyết là 28, thấp hơn Bột đậu gram nguyên bản (35). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 25.5.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bột đậu gram
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột đậu rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 5.4 g |
| Không hoà tan | 12.6 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 5.3 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein cao
- Rất giàu chất xơ
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng carbohydrate khá cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột đậu rang là bao nhiêu?
bột đậu rang có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 25.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
bột đậu rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột đậu rang có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bột đậu gram có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bột đậu rang có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bột đậu gram trong cơ sở dữ liệu này (17 trên 100 g).
Xem bột đậu rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
