bột đậu nành rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bột đậu nành rang có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các legumes khác, bột đậu nành rang xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bột đậu nành rang phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Giàu chất xơ
- ✓ Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
- ✗ Mật độ calo tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 32g |
| Đường (tổng) | 10g |
| Tự nhiên | 10.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 15g |
| Hoà tan | 4.5g |
| Không hoà tan | 10.5g |
| Protein | 36g |
| Chất béo | 23g |
| Bão hoà | 3.2g |
| Không bão hoà | 18g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột đậu nành rang là bao nhiêu?
bột đậu nành rang có chỉ số đường huyết 60, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
bột đậu nành rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột đậu nành rang có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bột đậu nành rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột đậu nành rang có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →