bơ hạt phỉ
GI thấp
GL 0.3 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số và tải đường huyết rất thấp
- Rất giàu chất béo tổng cộng
bơ hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 6 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ hạt phỉ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 628 kcal |
| Carbohydrate | 16.7 g |
| Đường (tổng) | 4.3 g |
| Tự nhiên | 4.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9.4 g |
| Hoà tan | 2.8 g |
| Không hoà tan | 6.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Chất béo | 60.8 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 54 g |
| Natri | 0 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ và protein cao
- Không thêm đường
- Rất giàu chất béo tổng cộng
- Nhiều calo
- Chứa chất béo bão hòa vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ hạt phỉ là bao nhiêu?
bơ hạt phỉ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
bơ hạt phỉ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ hạt phỉ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bơ hạt phỉ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bơ hạt phỉ có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bơ hạt phỉ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
