bơ hạt phỉ ca cao
GI thấp
GL 57 trên suất (300 g) · GL 19 trên 100 g
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
bơ hạt phỉ ca cao có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp). Một suất (300 g) thêm tải lượng đường huyết là 57.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bơ hạnh nhân tự làm với ca cao và erythritolGL 1 trên 100 g Loại sốt phết này mang lại tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 19) trong khi vẫn duy trì kết cấu và hương vị tương tự cho bánh mì nướng hoặc trái cây.
- GL 1 trên 100 g Với chỉ số GL là 1, sản phẩm này cung cấp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với loại sốt phết ban đầu trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la.
bơ mè và ca cao - Mousse bơ ca caoGL 1 trên 100 g Sự thay thế này cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ để giữ đường huyết ổn định, với chỉ số GL chỉ là 1 so với 19 của sản phẩm gốc.
- GL 4 trên 100 g Sô-cô-la đen hàm lượng cao là một lựa chọn thay thế cổ điển, có chỉ số đường huyết thấp hơn so với các loại sốt phết nhiều đường, với GL là 4 so với 19.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bơ hạt phỉ ca cao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 540 kcal |
| Carbohydrate | 57 g |
| Đường (tổng) | 56 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 54 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 31 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 19 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bơ hạt phỉ ca cao là bao nhiêu?
bơ hạt phỉ ca cao có chỉ số đường huyết là 33 (Thấp). Một suất (300 g) có tải lượng đường huyết là 57; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
bơ hạt phỉ ca cao có phù hợp cho người kháng insulin không?
bơ hạt phỉ ca cao có chỉ số đường huyết thấp (33), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bơ hạt phỉ ca cao ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bơ hạt phỉ ca cao có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bơ hạt phỉ ca cao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
