bí ngòi cắt khoanh
GI 45 · ThấpGL 6 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Chứa chất xơ
- Chế biến ở mức độ vừa phải (bột chiên)
bí ngòi cắt khoanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 15 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi cắt khoanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
14 g
Carbohydrate
2.2 g
Protein
5.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 5.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Ít đường bổ sung
- Cung cấp một số chất béo không bão hòa
- Chế biến ở mức độ vừa phải (bột chiên)
- Có chứa natri bổ sung
- Hàm lượng chất béo cao hơn do chiên
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi cắt khoanh là bao nhiêu?
bí ngòi cắt khoanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
bí ngòi cắt khoanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi cắt khoanh có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bí ngòi cắt khoanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bí ngòi cắt khoanh có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bí ngòi cắt khoanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
