Baranki
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Baranki có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Baranki xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Baranki có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn cung cấp carbohydrate cho năng lượng
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✗ Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- ✗ Chứa đường thêm vào
- ✗ Chế biến vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 72g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 6g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Baranki là bao nhiêu?
Baranki có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Baranki có phù hợp cho người kháng insulin không?
Baranki có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Baranki ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Baranki có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →