Bánh tortilla cà rốt
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực vật
- Làm từ bột tinh chế
Bánh tortilla cà rốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể và lượng chất béo lành mạnh cao hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Cung cấp hàm lượng chất xơ cao hơn nhiều và tác động đường huyết thấp hơn, lý tưởng cho độ nhạy insulin.
Bột dừa - GL 2.7 trên 100 g Giàu axit béo omega-3 và chất xơ, giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự gia tăng đột biến insulin.
Bánh mì cuộn hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla cà rốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực vật
- Hàm lượng chất béo tổng thấp
- Không thêm đường
- Làm từ bột tinh chế
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mật độ protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla cà rốt là bao nhiêu?
Bánh tortilla cà rốt có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Bánh tortilla cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla cà rốt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bánh tortilla cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh tortilla cà rốt có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh tortilla cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
