Bánh tart hạt Engadine
GI trung bình
GL 30 trên 100 g
- Chứa quả óc chó (chất béo lành mạnh)
- Hàm lượng đường cao
Bánh tart hạt Engadine có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g This provides a satisfying, nutty texture similar to a tart but with a significantly lower GL of 1 compared to 30.
- GL 4 trên 100 g High-percentage dark chocolate provides a sophisticated sweet finish with a minimal GL of 4, compared to the tart's 30.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 4 trên 100 g This swap maintains the nutty and sweet elements of the tart while offering a much more stable glycemic response with a GL of 4.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tart hạt Engadine là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 28 g |
| Bão hoà | 12 g |
| Không bão hoà | 14 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa quả óc chó (chất béo lành mạnh)
- Nguồn cung cấp năng lượng
- Hàm lượng đường cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tart hạt Engadine là bao nhiêu?
Bánh tart hạt Engadine có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 30 trên 100 g.
Bánh tart hạt Engadine có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tart hạt Engadine có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướng.
Bánh tart hạt Engadine ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh tart hạt Engadine có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh tart hạt Engadine trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
