bánh sô-cô-la kem chua
GI trung bình
GL 34 trên 100 g
- chứa một ít chất xơ
- hàm lượng đường bổ sung cao
bánh sô-cô-la kem chua có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Chiếc bánh làm từ bột hạnh nhân này mang lại kết cấu và hương vị tương tự, đồng thời giảm đáng kể chỉ số GL từ 34 xuống 3.
Bột hạnh nhân làm bánh cacao - GL 10 trên 100 g Những chiếc bánh brownie này mang đến trải nghiệm sô-cô-la đậm đà với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 10 so với bánh gốc.
Bánh brownie đậu đen (có ca cao, trứng, chất làm ngọt tự nhiên)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh sô-cô-la kem chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 34 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa một ít chất xơ
- cung cấp một lượng nhỏ protein
- hàm lượng đường bổ sung cao
- hàm lượng chất béo bão hòa cao
- thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh sô-cô-la kem chua là bao nhiêu?
bánh sô-cô-la kem chua có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
bánh sô-cô-la kem chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh sô-cô-la kem chua có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân làm bánh cacao.
bánh sô-cô-la kem chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh sô-cô-la kem chua có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh sô-cô-la kem chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
