Bánh quy shortcake
GI cao
GL 54 trên miếng điển hình (120 g) · GL 45 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa nhiều đường thêm vào
Bánh quy shortcake có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 54.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng kem béo, thỏa mãn với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 45 của bánh quy, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm ngọt ngào, thú vị tương tự trong khi giảm đáng kể tác động đường huyết từ GL 45 xuống còn 8.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 2.7 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giòn tan, dễ ăn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp kiểm soát đường huyết ổn định hơn.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy shortcake là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 16 g |
| Bão hoà | 9 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chứa một số protein
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Chỉ số đường huyết và tải trọng cao
- Chứa ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy shortcake là bao nhiêu?
Bánh quy shortcake có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 54; trên 100 g tải lượng đường huyết là 45.
Bánh quy shortcake có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy shortcake có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Bánh quy shortcake ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy shortcake có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy shortcake trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
