bánh pogaca nguyên cám

GI 55 · Trung bìnhGL 22 / 100 g6/10

GI trung bình

55 GI

GL 22 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Moderate fiber content
Moderate sodium content

bánh pogaca nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 13 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh túi mặn ít carb
GL 1.4 trên 100 g Những chiếc bánh kẹp mặn này mang lại tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1,4 so với 22) và chỉ số GI thấp hơn, khiến chúng trở thành lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu.
Bánh mì đậu gà (socca)
GL 8 trên 100 g Bánh mì dẹt đậu gà mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 22) đồng thời là một sự thay thế mặn, thỏa mãn cho các loại bánh nướng truyền thống.
bánh quy hạt lanh
GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh là một sự thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 2,7 so với 22), cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh giúp làm giảm sự tăng đột biến của lượng đường trong máu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh pogaca nguyên cám là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

270

Calo

40 g

Carbohydrate

8 g

Protein

8 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	270 kcal
Carbohydrate	40 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	5 g
Hoà tan	1.5 g
Không hoà tan	3.5 g
Protein	8 g
Chất béo	8 g
Bão hoà	2.5 g
Không bão hoà	5.5 g
Natri	500 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Moderate fiber content
Contains whole grains
Provides protein
Moderate sodium content
Contains added sugars
Processed grain product

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh pogaca nguyên cám là bao nhiêu?

bánh pogaca nguyên cám có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.

bánh pogaca nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh pogaca nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh túi mặn ít carb.

bánh pogaca nguyên cám ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh pogaca nguyên cám có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh pogaca nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.