bánh pierogi chiên
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa một lượng protein
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh pierogi chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại trải nghiệm hương vị mặn mà tương tự như bánh có nhân, đồng thời giảm đáng kể chỉ số GL từ 21 xuống 5.
bắp cải cuộn nhân thịt - GL 2 trên 100 g Ớt nhồi là một lựa chọn thay thế bữa ăn mặn mà, thỏa mãn với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2 so với mức 21 của bánh pierogi.
Ớt nhồi phô mai - GL 1 trên 100 g Món hầm này cung cấp một lựa chọn bữa ăn thịnh soạn, dễ chịu với chỉ số GL tối thiểu là 1, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột.
Nồi hầm bí ngòi và sữa chua gà
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pierogi chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein
- Cung cấp chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc chế biến sẵn
- Chứa thêm chất béo và natri
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pierogi chiên là bao nhiêu?
bánh pierogi chiên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
bánh pierogi chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pierogi chiên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bắp cải cuộn nhân thịt.
bánh pierogi chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pierogi chiên có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh pierogi chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
