bánh phyllo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh phyllo có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh phyllo xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh phyllo phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Ít chất béo bão hòa
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Ít chất xơ so với ngũ cốc nguyên hạt
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 295 kcal |
| Carbohydrate | 56g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.2g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.5g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 4.5g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 3.8g |
| Natri | 220mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh phyllo là bao nhiêu?
bánh phyllo có chỉ số đường huyết 57, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh phyllo có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh phyllo có chỉ số đường huyết trung bình (57). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh phyllo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh phyllo có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →