bánh pancake dutch baby
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Tải lượng đường huyết trung bình
bánh pancake dutch baby có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 16 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm bánh pancake tương tự với chỉ số GI (25 so với 65) và GL (1 so với 18) thấp hơn đáng kể, giúp ổn định đường huyết tốt hơn nhiều.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - Bánh pancake không chứa ngũ cốcGL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời, mô phỏng hình thức bánh pancake trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 18 xuống 1.
- GL 1 trên 100 g Mặc dù là món mặn, đây là lựa chọn bữa sáng giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp, cung cấp năng lượng ổn định hơn nhiều so với bánh pancake làm từ ngũ cốc truyền thống.
Trứng nướng rau bina
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh pancake dutch baby là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ trứng và sữa
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Có chứa thêm đường và natri
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh pancake dutch baby là bao nhiêu?
bánh pancake dutch baby có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
bánh pancake dutch baby có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh pancake dutch baby có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh kếp phô mai tươi và trứng.
bánh pancake dutch baby ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh pancake dutch baby có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh pancake dutch baby trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
