Bánh ngô trắng
GI cao
GL 39.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 33 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh ngô trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 39.6.
Cập nhật 27 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 25 trên 100 g Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
bánh bột đậu giòn - GL 8 trên 100 g Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
Bánh mì đậu gà (socca) - GL 26 trên 100 g Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
Bánh quy yến mạch nguyên hạt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh ngô trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Ít chất béo bão hòa
- Protein vừa phải
- Tải lượng glycemic rất cao
- Chỉ số glycemic cao
- Ngũ cốc đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh ngô trắng là bao nhiêu?
Bánh ngô trắng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 39.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 33.
Bánh ngô trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh ngô trắng có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh bột đậu giòn.
Bánh ngô trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh ngô trắng có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh ngô trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
