bánh muffin lúa mì
GI trung bình
GL 24 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ trung bình
- chỉ số đường huyết trung bình
bánh muffin lúa mì có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 3 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai fetaGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 24 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1,5, chiếc bánh muffin này là lựa chọn tốt hơn đáng kể để kiểm soát mức insulin so với bánh muffin lúa mì.
- GL 8 trên 100 g Lựa chọn này mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 8 so với 24) trong khi vẫn thỏa mãn mong muốn ăn một món ăn nhẹ kiểu bánh muffin.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm)
Các dạng của bánh muffin lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh muffin lúa mì là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 43 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ trung bình
- có chứa ngũ cốc nguyên hạt
- chỉ số đường huyết trung bình
- có chứa đường bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh muffin lúa mì là bao nhiêu?
bánh muffin lúa mì có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
bánh muffin lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh muffin lúa mì có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai feta.
Dạng nào của bánh muffin lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh muffin lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh muffin lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (24 trên 100 g).
Xem bánh muffin lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
