bánh mì vòng lúa mì
GI cao
GL 44.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 37 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Tải lượng glycemic cao
bánh mì vòng lúa mì có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 44.4.
Cập nhật 5 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 33 trên 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than a wheat bagel.
bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc - GL 23 trên 100 g Lower glycemic index and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Bánh mì ngũ cốc nguyên cám lên men tự nhiên - GL 19 trên 100 g Thanks to its high fiber content, it slows sugar absorption and improves satiety.
Bánh mì cám giàu chất xơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì vòng lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 260 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic cao
- Chỉ số glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì vòng lúa mì là bao nhiêu?
bánh mì vòng lúa mì có chỉ số đường huyết là 72 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 44.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 37.
bánh mì vòng lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì vòng lúa mì có chỉ số đường huyết cao (72) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì vòng 12 loại ngũ cốc.
bánh mì vòng lúa mì ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì vòng lúa mì có tải lượng đường huyết 37 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì vòng lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
