Bánh mì cám giàu chất xơ
GI thấp
GL 5.7 trên lát điển hình (30 g) · GL 19 trên 100 g
Bánh mì cám giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.7.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì cám giàu chất xơ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 7.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì cám giàu chất xơ là bao nhiêu?
Bánh mì cám giàu chất xơ có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 5.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 19.
Bánh mì cám giàu chất xơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì cám giàu chất xơ có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh mì cám giàu chất xơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì cám giàu chất xơ có tải lượng đường huyết 19 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì cám giàu chất xơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
