bánh mì sandwich
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh mì sandwich có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh mì sandwich xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
bánh mì sandwich có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✗ Chứa đường thêm vào
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 49g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 3g |
| Chất xơ | 2.7g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 1.9g |
| Protein | 8g |
| Chất béo | 3.2g |
| Bão hoà | 0.7g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 490mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì sandwich là bao nhiêu?
bánh mì sandwich có chỉ số đường huyết 75, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
bánh mì sandwich có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì sandwich có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
bánh mì sandwich ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì sandwich có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →