bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip
GI trung bình
GL 28 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa đường bổ sung
bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn bánh mì lúa mì nguyên bản (70).
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14 trên 100 g Đây là sản phẩm thay thế bánh mì trực tiếp giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 28 xuống 14 trong khi vẫn duy trì đặc tính ngũ cốc tương tự.
Bánh mì hạt lanh - GL 8 trên 100 g Sản phẩm này mang lại trải nghiệm bánh nướng ngọt tương tự nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều là 8 so với 28.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Đây là lựa chọn ăn nhẹ vị sô-cô-la thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể là 2, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Các dạng của bánh mì lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 9 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 380 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Chứa đường bổ sung
- Mức độ chế biến trung bình
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip là bao nhiêu?
bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì hạt lanh.
Dạng nào của bánh mì lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì lúa mì ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (10 trên 100 g).
Xem bánh mì nguyên cám sô-cô-la chip trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
