Bánh mì ngọt quả mọng
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Tải lượng glycemic rất cao
Bánh mì ngọt quả mọng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 16 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt) - GL 2 trên 100 g High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Pudding hạt chia với quả mọng và sữa hạnh nhân không đường - GL 2 trên 100 g Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì ngọt quả mọng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 20 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp protein
- Tải lượng glycemic rất cao
- Đường thêm cao
- Chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì ngọt quả mọng là bao nhiêu?
Bánh mì ngọt quả mọng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Bánh mì ngọt quả mọng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì ngọt quả mọng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).
Bánh mì ngọt quả mọng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì ngọt quả mọng có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì ngọt quả mọng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
