bánh mì ngọt phủ streusel
GI cao
GL 45 trên 100 g
- nguồn năng lượng nhanh
- tải lượng đường huyết cao
bánh mì ngọt phủ streusel có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 12 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm thưởng thức đồ ngọt tương tự nhưng với chỉ số GI (28 so với 75) và GL (8 so với 45) thấp hơn đáng kể, giúp lượng đường trong máu tăng chậm hơn nhiều.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp một bữa ăn thỏa mãn, giàu dinh dưỡng với chỉ số GL thấp hơn nhiều (4 so với 45), giúp ổn định lượng đường huyết sau bữa ăn của bạn.
Sữa chua tự nhiên với trái cây tươi và hạt - GL 3 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế giàu protein và có chỉ số đường huyết thấp hơn (GL 3 so với 45), giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt thường thấy khi ăn các loại bánh ngọt.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì ngọt phủ streusel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn năng lượng nhanh
- chứa một lượng protein
- tải lượng đường huyết cao
- hàm lượng đường bổ sung cao
- thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì ngọt phủ streusel là bao nhiêu?
bánh mì ngọt phủ streusel có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
bánh mì ngọt phủ streusel có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì ngọt phủ streusel có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh mì ngọt phủ streusel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì ngọt phủ streusel có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì ngọt phủ streusel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
