Bánh mì nâu Cheesecake Factory
GI trung bình
GL 8.7 trên lát điển hình (30 g) · GL 29 trên 100 g
- Chứa một số ngũ cốc nguyên hạt
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh mì nâu Cheesecake Factory có chỉ số đường huyết là 55, bằng với Bánh mì nguyên cám nâu nguyên bản (55). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.7.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 36 và tải lượng đường huyết thấp hơn gần một nửa, giúp phản ứng đường huyết chậm và ổn định hơn nhiều.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh cung cấp chỉ số GI thấp hơn là 45 và tải lượng đường huyết giảm đáng kể xuống còn 14, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đường huyết sau bữa ăn.
Bánh mì hạt lanh - GL 20 trên 100 g Bánh mì lúa mạch đen men tự nhiên nguyên chất có chỉ số GI thấp hơn là 48 và tải lượng đường huyết giảm, khiến nó trở thành lựa chọn tốt hơn để duy trì mức đường huyết ổn định so với loại bánh mì ban đầu.
Bánh mì lúa mạch đen men tự nhiên
Các dạng của Bánh mì nguyên cám nâu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì nâu Cheesecake Factory là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 6 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số ngũ cốc nguyên hạt
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa đường thêm vào
- Bột mì đã qua chế biến và chất làm ngọt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì nâu Cheesecake Factory là bao nhiêu?
Bánh mì nâu Cheesecake Factory có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 8.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
Bánh mì nâu Cheesecake Factory có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì nâu Cheesecake Factory có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
Dạng nào của Bánh mì nguyên cám nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì nguyên cám nâu trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì nguyên cám nâu có tải lượng đường huyết thấp nhất (24 trên 100 g).
Xem Bánh mì nâu Cheesecake Factory trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
