bánh mì giòn lúa mạch đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh mì giòn lúa mạch đen có chỉ số đường huyết 63, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh mì giòn lúa mạch đen xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh mì giòn lúa mạch đen phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✓ Hàm lượng chất béo thấp
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 67g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 16g |
| Hoà tan | 4.8g |
| Không hoà tan | 11.2g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.2g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì giòn lúa mạch đen là bao nhiêu?
bánh mì giòn lúa mạch đen có chỉ số đường huyết 63, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
bánh mì giòn lúa mạch đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì giòn lúa mạch đen có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh mì giòn lúa mạch đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì giòn lúa mạch đen có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →