Bánh mì chuối
GI trung bình
GL 9 trên lát điển hình (30 g) · GL 30 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
Bánh mì chuối có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.
Cập nhật 11 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 290 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp kali từ chuối
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Đường thêm cao
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì chuối là bao nhiêu?
Bánh mì chuối có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
Bánh mì chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì chuối có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bánh mì chuối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì chuối có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
