Bánh mì Challah
GI cao
GL 41 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết rất cao
Bánh mì Challah có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 20 trên 100 g Nhờ ngũ cốc nguyên hạt và quá trình lên men, thực phẩm này có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể và cung cấp nhiều chất xơ hơn.
Bánh mì nguyên cám (có cám và mầm) - GL 1.5 trên 100 g Nó chứa một lượng carbohydrate không đáng kể và nhiều chất béo lành mạnh, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đột biến insulin.
Bánh mì hạt lanh không gluten - GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm làm tăng khả dụng sinh học của các chất dinh dưỡng và làm giảm phản ứng đường huyết của cơ thể.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì Challah là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì Challah là bao nhiêu?
Bánh mì Challah có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 41 trên 100 g.
Bánh mì Challah có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì Challah có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám (có cám và mầm).
Bánh mì Challah ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì Challah có tải lượng đường huyết 41 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh mì Challah trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
