bánh mì brioche lúa mì
GI trung bình
GL 34 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết cao
bánh mì brioche lúa mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- bánh mì bột hạnh nhânGL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân có chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2 so với 34, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
- GL 18 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm cung cấp chỉ số GL vừa phải hơn là 16, thấp hơn một nửa so với tải lượng đường huyết của bánh mì brioche lúa mì.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 14 trên 100 g Bánh mì hạt lanh có chỉ số GL thấp hơn là 14, giúp giảm tác động đường huyết tổng thể của bữa ăn.
Bánh mì hạt lanh
Các dạng của bánh mì brioche lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì brioche lúa mì là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chỉ số đường huyết cao
- Chứa đường bổ sung
- Bột mì và chất béo đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì brioche lúa mì là bao nhiêu?
bánh mì brioche lúa mì có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.
bánh mì brioche lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì brioche lúa mì có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh mì bột hạnh nhân.
Dạng nào của bánh mì brioche lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của bánh mì brioche lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, bánh brioche nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (30 trên 100 g).
Xem bánh mì brioche lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
