Bánh malsouka
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Ít chất béo bão hòa
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
Bánh malsouka có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Bánh mì dẹt từ đậu gà cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (8 so với 45) trong khi vẫn duy trì kết cấu và công dụng tương tự như bánh nướng mặn.
Bánh mì đậu gà (socca) - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân là một sự thay thế tuyệt vời có chỉ số đường huyết thấp để làm bánh, với tải lượng đường huyết là 1 so với 45 của bánh nướng thông thường.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một sự thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp để làm bánh, giúp giảm đáng kể tác động đường huyết của bữa ăn.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh malsouka là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo bão hòa
- Nguồn carbohydrate
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Chế biến vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh malsouka là bao nhiêu?
Bánh malsouka có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Bánh malsouka có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh malsouka có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì đậu gà (socca).
Bánh malsouka ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh malsouka có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh malsouka trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
