bánh emping
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Hàm lượng natri cao
bánh emping có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại kết cấu giòn và trải nghiệm ăn vặt tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 36 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 2 trên 100 g Snack cải xoăn nướng mang lại độ giòn, mặn hấp dẫn với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 2 so với 36).
Khoai tây kale nướng - GL 3.2 trên 100 g Hạnh nhân là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại độ giòn thỏa mãn với tải lượng đường huyết tối thiểu là 1.
Hạnh nhân - GL 1 trên 100 g Hạt bí ngô rang là một lựa chọn ăn vặt lành mạnh, giòn tan với tải lượng đường huyết không đáng kể so với bánh quy emping có chỉ số GL cao.
Hạt bí đỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh emping là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Chiên ngập dầu và đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh emping là bao nhiêu?
bánh emping có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh emping có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh emping có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh emping ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh emping có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh emping trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
