Bánh crumpet lúa mì nguyên cám
GI trung bình
GL 24 trên 100 g
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn bánh crumpet nguyên bản (69).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Bánh quy hạt lanh mang lại trải nghiệm giòn rụm tương tự như ngũ cốc với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với 24, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
bánh quy hạt lanh - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa có thể được sử dụng trong các công thức làm bánh để tạo ra các lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp cho bánh crumpet, với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 3.
Bột dừa
Các dạng của bánh crumpet
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 190 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Ít chất béo
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Sản phẩm ngũ cốc đã qua chế biến
- Hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh crumpet lúa mì nguyên cám là bao nhiêu?
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 24 trên 100 g.
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
Dạng nào của bánh crumpet có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh crumpet lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh crumpet trong cơ sở dữ liệu này (24 trên 100 g).
Xem Bánh crumpet lúa mì nguyên cám trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
