bánh chanh
GI trung bình
GL 36 trên 100 g
- Chứa một lượng vitamin C từ chanh
- Hàm lượng đường bổ sung cao
bánh chanh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Món bánh tart này mang lại trải nghiệm tráng miệng tương tự với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 1 so với 36 của bánh chanh, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 7 trên 100 g Sô-cô-la đen với hàm lượng cacao cao là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp, giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt trong khi vẫn giữ chỉ số GL ở mức chỉ 4.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - GL 1 trên 100 g Lựa chọn giàu protein và có chỉ số GL thấp (GL 1) này là một lựa chọn ổn định hơn nhiều để kiểm soát lượng đường trong máu so với bánh chanh nhiều đường.
Món tráng miệng phô mai tươi đánh bông với bạc hà và erythritol
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh chanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 7 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng vitamin C từ chanh
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh chanh là bao nhiêu?
bánh chanh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 36 trên 100 g.
bánh chanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh chanh có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân.
bánh chanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh chanh có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh chanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
