bánh bột mì nguyên cám spelt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bánh bột mì nguyên cám spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, bánh bột mì nguyên cám spelt xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
bánh bột mì nguyên cám spelt phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số glycemic thấp hơn bột mì tinh chế
- ✓ Chứa nhiều vi chất dinh dưỡng hơn
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Được chế biến so với ngũ cốc nguyên hạt
- ✗ Chứa gluten
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 8g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 3g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 2.6g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bột mì nguyên cám spelt là bao nhiêu?
bánh bột mì nguyên cám spelt có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
bánh bột mì nguyên cám spelt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bột mì nguyên cám spelt có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
bánh bột mì nguyên cám spelt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bột mì nguyên cám spelt có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →