bánh bông lan kem

GI 75 · CaoGL 34 / 100 g2/10

GI cao

75 GI

GL 34 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Nguồn năng lượng nhanh
Hàm lượng đường cao

bánh bông lan kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).

Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt)
GL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế bánh ngọt này mang lại kết cấu và trải nghiệm tương tự trong khi giảm đáng kể chỉ số GL từ 34 xuống 3.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia
GL 2 trên 100 g Món này mang lại hương vị kem, ngọt ngào tương tự như bánh phủ kem nhưng với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 2.
Socola đen (85% cacao, ít đường)
GL 7 trên 100 g Một món ăn phong phú, hấp dẫn giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt với chỉ số GL tối thiểu là 4.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh bông lan kem là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

340

Calo

45 g

Carbohydrate

4 g

Protein

16 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	340 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	28 g
Tự nhiên	6 g
Thêm vào	22 g
Chất xơ	1 g
Hoà tan	0.3 g
Không hoà tan	0.7 g
Protein	4 g
Chất béo	16 g
Bão hoà	9 g
Không bão hoà	7 g
Natri	180 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn năng lượng nhanh
Chứa một lượng protein
Hàm lượng đường cao
Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Thực phẩm siêu chế biến

Chất gây dị ứng

Chứa: glutensữa

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh bông lan kem là bao nhiêu?

bánh bông lan kem có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 34 trên 100 g.

bánh bông lan kem có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh bông lan kem có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh sữa chua bột hạnh nhân (tự nhiên ngọt).

bánh bông lan kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh bông lan kem có tải lượng đường huyết 34 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh bông lan kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.