bánh bí ngòi
GI 45 · ThấpGL 6 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- chứa rau củ
- hàm lượng natri trung bình
bánh bí ngòi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 24 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bí ngòi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
13 g
Carbohydrate
4 g
Protein
5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- chứa rau củ
- hàm lượng chất xơ trung bình
- ít đường bổ sung
- hàm lượng natri trung bình
- chứa bột mì tinh luyện
- chiên sơ (có thêm chất béo)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bí ngòi là bao nhiêu?
bánh bí ngòi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
bánh bí ngòi có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bí ngòi có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bánh bí ngòi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bí ngòi có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bánh bí ngòi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
