đậu xào dừa kiểu Thoran
GI thấp
GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có chứa muối bổ sung
đậu xào dừa kiểu Thoran có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu xào dừa kiểu Thoran là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất béo lành mạnh từ dừa
- Có chứa muối bổ sung
- Đã qua chế biến vừa phải do nấu chín và nêm gia vị
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu xào dừa kiểu Thoran là bao nhiêu?
đậu xào dừa kiểu Thoran có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
đậu xào dừa kiểu Thoran có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu xào dừa kiểu Thoran có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu xào dừa kiểu Thoran ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu xào dừa kiểu Thoran có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu xào dừa kiểu Thoran trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
