Atis hấp (không dầu, không muối)
GI thấp
GL 1.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Hàm lượng natri tự nhiên vừa phải
Atis hấp (không dầu, không muối) có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Atisô nguyên bản (15). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 20 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Atisô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Atis hấp (không dầu, không muối) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 10.5 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.4 g |
| Hoà tan | 1.6 g |
| Không hoà tan | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.04 g |
| Không bão hoà | 0.16 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng natri tự nhiên vừa phải
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Atis hấp (không dầu, không muối) là bao nhiêu?
Atis hấp (không dầu, không muối) có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Atis hấp (không dầu, không muối) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Atis hấp (không dầu, không muối) có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Atisô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Atis hấp (không dầu, không muối) có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Atisô trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Atis hấp (không dầu, không muối) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
