жовтий чилі
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на штука (45 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст природного цукру
жовтий чилі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного чилі (15). Одна штука (45 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 11 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жовтий чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 45 g | 0.5 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 9 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низькокалорійний та низький вміст жиру
- Без доданих цукрів
- Помірний вміст природного цукру
- Низький вміст білка
- Мінімальна кількість розчинної клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жовтий чилі?
жовтий чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (45 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить жовтий чилі для людей з інсулінорезистентністю?
жовтий чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
жовтий чилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чилі у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте жовтий чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
