обгортка вонтон
Низький ГІ
ГЛ 34.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
обгортка вонтон має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 34.8.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Пекінська капуста — це класична низькоглікемічна альтернатива для приготування пельменів або ролів, що знижує глікемічне навантаження з 29 до 1.
свіжа капуста - ГЛ 1 на 100 г Листова капуста (коллард) — це міцна та багата на поживні речовини альтернатива для загортання начинки з незначним глікемічним навантаженням 1 порівняно з 29 у тіста для вонтонів.
Американська листова капуста - ГЛ 1 на 100 г Тофу-скін (юба) має схожу текстуру для загортання начинки, при цьому значно знижуючи глікемічний вплив з 29 до 1.
Сушена шкірка тофу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
обгортка вонтон — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 58 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст білка
- Без доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс обгортка вонтон?
обгортка вонтон має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 34.8; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить обгортка вонтон для людей з інсулінорезистентністю?
обгортка вонтон має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як обгортка вонтон впливає на цукор у крові?
обгортка вонтон має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте обгортка вонтон у додатку Logi разом із вашою порцією.
