Цільнозернові печива
Низький ГІ
ГЛ 42 на типова штука (120 г) · ГЛ 35 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Перероблений зерновий продукт
Цільнозернові печива має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 42.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 20 на 100 г It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
цільнозерновий житній хліб (100% цільнозернова житнє борошно) - ГЛ 20 на 100 г They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
смажений нут - ГЛ 10 на 100 г They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Батончик з горіхів і насіння з натуральним підсолоджувачем
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернові печива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 3.6 g |
| Нерозчинна | 8.4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний глікемічний індекс
- Перероблений зерновий продукт
- Містить додану сіль
- Містить деякі додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернові печива?
Цільнозернові печива має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 42; на 100 г глікемічне навантаження 35.
Чи підходить Цільнозернові печива для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернові печива має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозернові печива впливає на цукор у крові?
Цільнозернові печива має глікемічне навантаження 35 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цільнозернові печива у додатку Logi разом із вашою порцією.
