Пшеничні печива
Середній ГІ
ГЛ 55.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 46 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
Пшеничні печива має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 55.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (20) та ГН (1), що сприяє набагато стабільнішій реакції рівня цукру в крові порівняно з пшеничними крекерами.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону - ГЛ 8 на 100 г Маючи ГІ 35 та ГН 8, ці крекери є хрусткою альтернативою, яка набагато м'якше впливає на рівень цукру в крові, ніж пшеничні крекери з високим ГН.
крекери з мигдального борошна
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшеничні печива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Джерело білка
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшеничні печива?
Пшеничні печива має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 55.2; на 100 г глікемічне навантаження 46.
Чи підходить Пшеничні печива для людей з інсулінорезистентністю?
Пшеничні печива має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону.
Як Пшеничні печива впливає на цукор у крові?
Пшеничні печива має глікемічне навантаження 46 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пшеничні печива у додатку Logi разом із вашою порцією.
