Вузлики з цільнозернової пшениці з часником
Низький ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Вузлики з цільнозернової пшениці з часником має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Часникові вузлики (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують схожі хрусткі, пікантні відчуття, як від зернових, але зі значно нижчим глікемічним показником (ГП) — 2 порівняно з 20, що призводить до набагато меншого впливу на рівень цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Вони пропонують пікантну, м'яку альтернативу гарніру з незначним ГП, що дорівнює 1, що допомагає підтримувати загальне глікемічне навантаження вашого прийому їжі на набагато нижчому рівні, ніж при вживанні часникових булочок.
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках
Форми Часникові вузлики
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вузлики з цільнозернової пшениці з часником — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого борошна
- Зменшена кількість олії та цукру
- Помірний вміст натрію
- Оброблений зерновий продукт
- Містить доданий цукор (мінімальний)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вузлики з цільнозернової пшениці з часником?
Вузлики з цільнозернової пшениці з часником має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Вузлики з цільнозернової пшениці з часником для людей з інсулінорезистентністю?
Вузлики з цільнозернової пшениці з часником має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Часникові вузлики має найнижче глікемічне навантаження?
Вузлики з цільнозернової пшениці з часником має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Часникові вузлики у цій базі даних (20 на 100 г).
Перевірте Вузлики з цільнозернової пшениці з часником у додатку Logi разом із вашою порцією.
