пюре з яблук
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Концентровані фруктові цукри
пюре з яблук має глікемічний індекс 36, нижчий, ніж у звичайного яблучне пюре (39). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми яблучне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пюре з яблук — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.84 g |
| Нерозчинна | 1.56 g |
| Білки | 0.3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на натуральну клітковину та воду
- Концентровані фруктові цукри
- Втрата структурної клітковини порівняно з цільним фруктом
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пюре з яблук?
пюре з яблук має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить пюре з яблук для людей з інсулінорезистентністю?
пюре з яблук має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма яблучне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
пюре з яблук має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм яблучне пюре у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте пюре з яблук у додатку Logi разом із вашою порцією.
