яблучне пюре
Низький ГІ
ГЛ 12.3 на чашка (246 г) · ГЛ 5 на 100 г
- No added sugar
- Moderate glycemic load
яблучне пюре має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна чашка (246 г) додає глікемічне навантаження 12.3.
Оновлено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми яблучне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
яблучне пюре — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 чашка | 246 g | 12.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 52 kcal |
| Вуглеводи | 13.1 g |
| Цукри (всього) | 11.5 g |
| Природні | 11.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс яблучне пюре?
яблучне пюре має глікемічний індекс 39 (Низький). Одна чашка (246 г) має глікемічне навантаження 12.3; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить яблучне пюре для людей з інсулінорезистентністю?
яблучне пюре має низький глікемічний індекс (39), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма яблучне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
яблучне пюре має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм яблучне пюре у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте яблучне пюре у додатку Logi разом із вашою порцією.
