білий хліб
GI 75 · ВисокийГЛ 34 / 100 г5/10
Високий ГІ
75 GI
ГЛ 34 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- джерело швидкої енергії
- високий глікемічний індекс та навантаження
білий хліб має глікемічний індекс 75 (Високий).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
білий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
240
Калорії
45 g
Вуглеводи
8 g
Білки
2.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- джерело швидкої енергії
- містить певну кількість білка
- високий глікемічний індекс та навантаження
- низький вміст клітковини
- високооброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс білий хліб?
білий хліб має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 34 на 100 г.
Чи підходить білий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
білий хліб має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як білий хліб впливає на цукор у крові?
білий хліб має глікемічне навантаження 34 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте білий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
