пшенична випічка
Високий ГІ
ГЛ 45.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Джерело енергії
- Високе глікемічне навантаження
пшенична випічка має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 45.6.
Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It has a much lower glycemic load and provides healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г High dietary fiber content slows down the absorption of sugars, which is crucial in a diet for insulin resistance.
Кокосове борошно - ГЛ 24.8 на 100 г Thanks to the content of beta-glucans and omega-3 fatty acids, it improves the glycemic profile of the meal and increases the feeling of satiety.
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пшенична випічка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело енергії
- Гарна текстура випічки
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшенична випічка?
пшенична випічка має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 45.6; на 100 г глікемічне навантаження 38.
Чи підходить пшенична випічка для людей з інсулінорезистентністю?
пшенична випічка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як пшенична випічка впливає на цукор у крові?
пшенична випічка має глікемічне навантаження 38 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пшенична випічка у додатку Logi разом із вашою порцією.
