Пшенична паста
Низький ГІ
ГЛ 12.6 на чашка (97 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Низкий вміст клітковини
Пшенична паста має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (97 г) додає глікемічне навантаження 12.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168910 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Забезпечує значно більше клітковини та білка, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з пшеничними макаронами.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 11 на 100 г Пропонує кращий профіль поживних речовин з більшою кількістю клітковини та мінералів, що призводить до більш поступової реакції рівня глюкози в крові.
Варена кіноа
Форми Пшенична паста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшенична паста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 131 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Мінімальний рівень обробки
- Без додавання цукру
- Низкий вміст клітковини
- Джерело рафінованих вуглеводів
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшенична паста?
Пшенична паста має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (97 г) має глікемічне навантаження 12.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Пшенична паста для людей з інсулінорезистентністю?
Пшенична паста має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Пшенична паста має найнижче глікемічне навантаження?
Пшенична паста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Пшенична паста у цій базі даних (13 на 100 г).
Перевірте Пшенична паста у додатку Logi разом із вашою порцією.
