пшениця лущена
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
пшениця лущена має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, пшениця лущена займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
пшениця лущена — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 5.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ джерело клітковини
- ✓ низький вміст жиру
- ✓ помірний глікемічний індекс
- ✗ високе глікемічне навантаження
- ✗ продукт із пшеничного зерна
- ✗ низький вміст розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 72g |
| Цукри (всього) | 0.4g |
| Природні | 0.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6g |
| Розчинна | 1.8g |
| Нерозчинна | 4.2g |
| Білки | 11g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.3g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс пшениця лущена?
пшениця лущена має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 36 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить пшениця лущена для людей з інсулінорезистентністю?
пшениця лущена має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як пшениця лущена впливає на цукор у крові?
пшениця лущена має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →